海外一人旅ナビ|50数カ国 世界旅情報 by gido

海外一人旅の決定版!一人で海外旅行する人が増えてきました。海外旅行は、異文化体験をして楽しい反面、危険もいっぱい!海外一人旅をするという事は、海外生情報が大変重要です。海外旅行で悪い思い出を作らない為にも、海外を安全に旅する為にも、海外経験に基づいた生情報が必要ですよね。このブログを海外一人旅ナビとして利用してください。

病気対策

エコノミー症候群3

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エコノミークラス症候群


  エコノミー症候群と言うのは、長時間座席に座って姿勢を変えないことにより、膝裏で血流が悪くなって、血栓ができてしまう病気のことです。


  サッカー日本代表高原選手が不運にも日韓ワールドカップ前にエコノミー症候群になってしまって選考から漏れたので、その時にエコノミー症候群と言う病気が広く認知されたと思います。


  名前はエコノミー症候群ですが、別にエコノミークラスに限ったことではありません。

  ファーストクラス、ビジネスクラスでも起こる可能性はあります。


  しかし、座席の狭さや足を伸ばすスペースなどを考えると、やはりエコノミー症候群になる確率としてはエコノミークラスが高いでしょうね。


  そう、海外一人旅をする私達が利用する飛行機のクラスです。



  せっかくの海外一人旅エコノミー症候群などにダメにされたくないですよね?


  ですから、飛行機の機内で足のむくみを感じたら、血行をよくするためにかかとの上下運動をしたり、トイレに立って歩いたり、水分補給などしてエコノミー症候群を予防するように努めましょう。



  特にアメリカ南米、ヨーロッパ方面の10時間以上の長距離フライトの場合、トイレにさほど行きたくなくても、立ったり座ったりする為に時々行くようにしましょう。


  海外一人旅の健康管理は自分でチェックしないといけませんからね。


旅の水3

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 欧米を旅していると、水で困る事があります。

 日本と違って、大抵の国で水道水は飲めません。

 gidoは、かなり前ですがスイスでTシャツを洗濯していて、逆に黄色くなってしまった事があります。

 水道水自体が少し黄色の泥水のような感じで汚れていたんですね・・・。


 まあ、そこまでではなくても、お腹を壊してせっかくの海外一人旅が中断してもつまらないので、ミネラルウォーターを買いましょう。



 ところで、欧米のレストランなんかでナチュラルウォーターでも)を注文すると、よく炭酸ガス入りの水がでてきます。


 味は、コカコーラなどの炭酸飲料から甘さを取ったイメージですかね。


 これって、飲み慣れていない日本人にはけっこう辛いです。
 gidoも苦手ですが、欧米人はよく飲んでいます。

 
 gidoは炭酸を抜けば普通のに戻るかと、思いっきりビンとか振って炭酸を出した事がありました・・・。でも、炭酸ガスが抜けると、その、余計まずくなって、結局捨ててしまいました。


 ヨーロッパのレストランでを頼む時は、「without gas」と言って確認しましょう。

 
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